月子四十二天分阶段调理很有讲究，第一周侧重排恶露消肿，第二周调理肠胃收缩内脏，第三周补气养血催乳，每个阶段饮食侧重点完全不同，不要月子全程只喝催乳浓汤，第二周肠胃脆弱优先清淡易消化食材，减少油腻摄入避免积食堵奶，第三周再循序渐进增加温补肉类与养血食材，遵循分阶段食谱循序渐进调理，身体恢复更快，也能减少产后水肿、堵奶、腰酸各类不适。

kmt恬恬妈咪

月子四十二天分阶段调理很有讲究，第一周侧重排恶露消肿，第二周调理肠胃收缩内脏，第三周补气养血催乳，每个阶段饮食侧重点完全不同，不要月子全程只喝催乳浓汤，第二周肠胃脆弱优先清淡易消化食材，减少油腻摄入避免积食堵奶，第三周再循序渐进增加温补肉类与养血食材，遵循分阶段食谱循序渐进调理，身体恢复更快，也能减少产后水肿、堵奶、腰酸各类不适。#坐月子