绿豆莲子羹更适合夏季坐月子的宝妈，三伏天闷热容易心烦上火、夜里睡不安稳，这款甜汤性质平和不会过于寒凉，绿豆提前浸泡充分煮软烂，搭配百合、莲子一同慢炖，少量冰糖调味，产后燥热、口干口苦、情绪容易焦躁的时候饮用刚刚好，不用担心寒凉刺激恶露，适量食用清热安神，缓解产后烦躁情绪，搭配清淡月子餐食用，平衡餐食里温补食材带来的燥热感。

kmt恬恬妈咪

绿豆莲子羹更适合夏季坐月子的宝妈，三伏天闷热容易心烦上火、夜里睡不安稳，这款甜汤性质平和不会过于寒凉，绿豆提前浸泡充分煮软烂，搭配百合、莲子一同慢炖，少量冰糖调味，产后燥热、口干口苦、情绪容易焦躁的时候饮用刚刚好，不用担心寒凉刺激恶露，适量食用清热安神，缓解产后烦躁情绪，搭配清淡月子餐食用，平衡餐食里温补食材带来的燥热感。#坐月子