绿豆莲子羹是盛夏三伏天专属解暑甜汤，燥热烦闷、作息熬夜心神浮躁的时候煮一碗格外舒缓，备好莲子、干百合、绿豆，少量冰糖，绿豆和莲子提前浸泡两小时，百合泡三十分钟，全部食材加一千毫升清水入锅，大火煮沸转小火慢煮三十分钟即可，绿豆清热解暑排出燥热，百合养阴润肺平复心火，莲子健脾养心稳住情绪，煮好放凉饮用口感清爽，不会甜腻厚重，夏季午后或是睡前少量饮用，能缓解浑身闷热、心里发慌的不适感，全家老小都能适量喝。_宝宝树

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绿豆莲子羹是盛夏三伏天专属解暑甜汤，燥热烦闷、作息熬夜心神浮躁的时候煮一碗格外舒缓，备好莲子、干百合、绿豆，少量冰糖，绿豆和莲子提前浸泡两小时，百合泡三十分钟，全部食材加一千毫升清水入锅，大火煮沸转小火慢煮三十分钟即可，绿豆清热解暑排出燥热，百合养阴润肺平复心火，莲子健脾养心稳住情绪，煮好放凉饮用口感清爽，不会甜腻厚重，夏季午后或是睡前少量饮用，能缓解浑身闷热、心里发慌的不适感，全家老小都能适量喝。

1.4万阅读 · 编辑于06-16 · 广东

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