产后第二周调理核心是理顺肠胃、收缩内脏，金牌月嫂搭配的月子餐兼顾温和滋养与清淡易消化，每日三餐搭配专属点心与加餐，杂粮饭作为主食减轻肠胃负担，搭配各类清炒时蔬、温和肉汤，适量食用动物内脏补充铁与维生素，汤水促进乳汁分泌，不会过于油腻造成堵奶，早餐多杂粮粥搭配蒸玉米、水煮蛋，清淡不刺激，点心常备芝麻糊、藕粉羹，全天少食多餐，逐步恢复内脏机能，不会给虚弱的产后肠胃增添负担。

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产后第二周调理核心是理顺肠胃、收缩内脏，金牌月嫂搭配的月子餐兼顾温和滋养与清淡易消化，每日三餐搭配专属点心与加餐，杂粮饭作为主食减轻肠胃负担，搭配各类清炒时蔬、温和肉汤，适量食用动物内脏补充铁与维生素，汤水促进乳汁分泌，不会过于油腻造成堵奶，早餐多杂粮粥搭配蒸玉米、水煮蛋，清淡不刺激，点心常备芝麻糊、藕粉羹，全天少食多餐，逐步恢复内脏机能，不会给虚弱的产后肠胃增添负担。#坐月子