坐月子不用顿顿浓汤大补，第二周的月子餐思路更贴合产后身体状态，刚生产完肠胃功能偏弱，厚重油腻的汤水容易积食堵奶，三餐以杂粮、蒸煮清炒菜品为主，汤水选红枣莲子猪心汤、山药瘦肉汤这类清淡滋补款，少量食用内脏补足气血，点心藕粉、芝麻糊温润好消化，少食多餐的模式缓解产后便秘，逐步帮助内脏归位，不会让身体堆积多余油脂，温和调理之后气色、体力都会稳步回升。

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坐月子不用顿顿浓汤大补，第二周的月子餐思路更贴合产后身体状态，刚生产完肠胃功能偏弱，厚重油腻的汤水容易积食堵奶，三餐以杂粮、蒸煮清炒菜品为主，汤水选红枣莲子猪心汤、山药瘦肉汤这类清淡滋补款，少量食用内脏补足气血，点心藕粉、芝麻糊温润好消化，少食多餐的模式缓解产后便秘，逐步帮助内脏归位，不会让身体堆积多余油脂，温和调理之后气色、体力都会稳步回升。#坐月子