家里没有专业月嫂也能做好42天月子饮食，分阶段的月子餐食谱划分清晰，第二周调理肠胃，第三周补气催乳，每日早餐、午餐、点心、晚餐、加餐分类明确，食材都是菜市场容易买到的家常品类，做法以蒸、煮、清炒、慢炖为主，少油少盐少糖，避开辛辣、重油、生冷刺激食材，照顾产后虚弱体质，同时兼顾母乳所需营养，新手妈妈照着准备，不用纠结每天该吃什么，省心又养身。

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家里没有专业月嫂也能做好42天月子饮食，分阶段的月子餐食谱划分清晰，第二周调理肠胃，第三周补气催乳，每日早餐、午餐、点心、晚餐、加餐分类明确，食材都是菜市场容易买到的家常品类，做法以蒸、煮、清炒、慢炖为主，少油少盐少糖，避开辛辣、重油、生冷刺激食材，照顾产后虚弱体质，同时兼顾母乳所需营养，新手妈妈照着准备，不用纠结每天该吃什么，省心又养身。#母乳喂养那些事