月子里饮用红糖的时长控制在七到十天最合适，红糖具备活血功效，适合产后初期帮助排出恶露，长期不间断饮用会让恶露淋漓不尽、出血量持续增多，反而大量耗损自身气血，日常饮水优先选择温水，各类寒凉生冷食物全程避开，冰饮、凉拌菜、生食、寒性水果都会加重宫寒引发小腹坠痛，阻碍恶露正常排出，日常烹饪保持少盐清淡，盐分摄入过多加重身体水肿，还会提升宝宝肾脏代谢负担，清淡饮食对母婴双方都友好。

kmt恬恬妈咪

月子里饮用红糖的时长控制在七到十天最合适，红糖具备活血功效，适合产后初期帮助排出恶露，长期不间断饮用会让恶露淋漓不尽、出血量持续增多，反而大量耗损自身气血，日常饮水优先选择温水，各类寒凉生冷食物全程避开，冰饮、凉拌菜、生食、寒性水果都会加重宫寒引发小腹坠痛，阻碍恶露正常排出，日常烹饪保持少盐清淡，盐分摄入过多加重身体水肿，还会提升宝宝肾脏代谢负担，清淡饮食对母婴双方都友好。#坐月子