不要养成抱睡、摇睡、奶睡的哄睡习惯，长期依靠摇晃、哺乳、怀抱才能入睡，宝宝会形成深度睡眠依赖，后续很难自主安稳入睡，夜里频繁惊醒需要反复哄抱，持续消耗妈妈大量精力，日常哄睡提前建立固定睡前流程，轻柔抚触、安静讲故事、调暗灯光逐步引导自主入睡，减少肢体安抚的依赖，同时不用拿自家宝宝的奶量、体重、发育节奏和旁人对比，每个孩子先天体质不同，按需喂养即可，减少不必要的育儿精神内耗。

kmt恬恬妈咪

不要养成抱睡、摇睡、奶睡的哄睡习惯，长期依靠摇晃、哺乳、怀抱才能入睡，宝宝会形成深度睡眠依赖，后续很难自主安稳入睡，夜里频繁惊醒需要反复哄抱，持续消耗妈妈大量精力，日常哄睡提前建立固定睡前流程，轻柔抚触、安静讲故事、调暗灯光逐步引导自主入睡，减少肢体安抚的依赖，同时不用拿自家宝宝的奶量、体重、发育节奏和旁人对比，每个孩子先天体质不同，按需喂养即可，减少不必要的育儿精神内耗。#母乳喂养那些事