红糖只适合产后前七到十天少量饮用，依靠活血作用帮助排出初期恶露，长期不间断喝红糖会让恶露淋漓不尽、出血量持续增多，反而过度损耗自身气血，月子饮食全程避开冰饮、凉拌生食、寒性过重的水果，生冷食材会加重宫寒、引发小腹坠痛，阻碍恶露顺畅排出，日常烹饪保持少盐清淡，盐分摄入过多会加重全身水肿，还会改变奶水口感，增加宝宝肾脏代谢负担，调味尽量简单温和。

kmt恬恬妈咪

红糖只适合产后前七到十天少量饮用，依靠活血作用帮助排出初期恶露，长期不间断喝红糖会让恶露淋漓不尽、出血量持续增多，反而过度损耗自身气血，月子饮食全程避开冰饮、凉拌生食、寒性过重的水果，生冷食材会加重宫寒、引发小腹坠痛，阻碍恶露顺畅排出，日常烹饪保持少盐清淡，盐分摄入过多会加重全身水肿，还会改变奶水口感，增加宝宝肾脏代谢负担，调味尽量简单温和。#坐月子