产后口腔清洁不用遵循不刷牙的老旧陋习，每天坚持温水刷牙漱口，长期不清洁口腔会堆积大量细菌，诱发蛀牙、口臭、牙周炎症，产后激素波动情绪格外敏感，不要独自憋闷委屈落泪，频繁生气、暗自伤心容易出现堵奶、气血亏虚、产后低落情绪，产后第一周乳腺还未疏通，猪蹄汤、老母鸡汤这类重油浓汤千万不要喝，极易堵塞乳腺诱发急性乳腺炎，前期饮食以清淡流质食物为主，不用顿顿大鱼大肉过度进补，过量滋补造成身体虚胖积食，乳汁脂肪过高还会引发宝宝腹泻，荤素均衡少油清淡才是科学月子饮食。

kmt恬恬妈咪

产后口腔清洁不用遵循不刷牙的老旧陋习，每天坚持温水刷牙漱口，长期不清洁口腔会堆积大量细菌，诱发蛀牙、口臭、牙周炎症，产后激素波动情绪格外敏感，不要独自憋闷委屈落泪，频繁生气、暗自伤心容易出现堵奶、气血亏虚、产后低落情绪，产后第一周乳腺还未疏通，猪蹄汤、老母鸡汤这类重油浓汤千万不要喝，极易堵塞乳腺诱发急性乳腺炎，前期饮食以清淡流质食物为主，不用顿顿大鱼大肉过度进补，过量滋补造成身体虚胖积食，乳汁脂肪过高还会引发宝宝腹泻，荤素均衡少油清淡才是科学月子饮食。#坐月子