产后前七天清淡饮食是保护乳腺的关键，刚生产完乳腺导管还未完全疏通，浓稠油腻的肉汤会堵塞乳腺形成硬块，严重诱发急性乳腺炎，前期多喝蔬菜清汤、杂粮粥，等一周后乳腺通畅再循序渐进添加温和滋补肉汤，日常饮食全程少盐，过量盐分加重身体水肿，还会改变母乳口感，增加宝宝肾脏代谢负担，红糖只在前十天少量饮用，长期饮用会让恶露淋漓不尽损耗气血，生冷寒凉食物全程忌口，避免宫寒小腹坠痛阻碍恶露排出。

kmt恬恬妈咪

产后前七天清淡饮食是保护乳腺的关键，刚生产完乳腺导管还未完全疏通，浓稠油腻的肉汤会堵塞乳腺形成硬块，严重诱发急性乳腺炎，前期多喝蔬菜清汤、杂粮粥，等一周后乳腺通畅再循序渐进添加温和滋补肉汤，日常饮食全程少盐，过量盐分加重身体水肿，还会改变母乳口感，增加宝宝肾脏代谢负担，红糖只在前十天少量饮用，长期饮用会让恶露淋漓不尽损耗气血，生冷寒凉食物全程忌口，避免宫寒小腹坠痛阻碍恶露排出。#母乳喂养那些事