不要从小养成奶睡、抱睡、摇晃哄睡的睡眠习惯，短期哄睡省力，长期宝宝会形成睡眠依赖，夜里一放到床上就惊醒，频繁夜醒持续消耗妈妈精力，睡前建立固定舒缓流程，洗澡、抚触、轻声讲故事，慢慢引导自主入睡，夜间宝宝轻微哼唧不用立刻抱哄，轻拍安抚引导自主接觉，保证夜间完整深度睡眠，生长激素才能正常分泌助力长高长肉，白天合理安排户外活动消耗体力，夜间入睡更快、睡眠周期更完整，形成吃动睡良性循环。

kmt恬恬妈咪

不要从小养成奶睡、抱睡、摇晃哄睡的睡眠习惯，短期哄睡省力，长期宝宝会形成睡眠依赖，夜里一放到床上就惊醒，频繁夜醒持续消耗妈妈精力，睡前建立固定舒缓流程，洗澡、抚触、轻声讲故事，慢慢引导自主入睡，夜间宝宝轻微哼唧不用立刻抱哄，轻拍安抚引导自主接觉，保证夜间完整深度睡眠，生长激素才能正常分泌助力长高长肉，白天合理安排户外活动消耗体力，夜间入睡更快、睡眠周期更完整，形成吃动睡良性循环。#激素六项