产后第一周乳腺还没有完全疏通，绝对不能喝猪蹄汤、老母鸡汤这类厚重油腻浓汤，浓稠油脂极易堵塞乳腺导管，诱发急性乳腺炎，前期饮食以清淡流食为主，小米粥、蔬菜汤、蒸蛋羹更合适，等到一周之后乳腺通畅，再循序渐进少量滋补，日常饮食拒绝顿顿大鱼大肉过度进补，过量油脂会造成身体虚胖积食，还会让乳汁脂肪过高，导致宝宝喝了之后腹泻，荤素均衡少油清淡才是月子饮食核心。

kmt恬恬妈咪

产后第一周乳腺还没有完全疏通，绝对不能喝猪蹄汤、老母鸡汤这类厚重油腻浓汤，浓稠油脂极易堵塞乳腺导管，诱发急性乳腺炎，前期饮食以清淡流食为主，小米粥、蔬菜汤、蒸蛋羹更合适，等到一周之后乳腺通畅，再循序渐进少量滋补，日常饮食拒绝顿顿大鱼大肉过度进补，过量油脂会造成身体虚胖积食，还会让乳汁脂肪过高，导致宝宝喝了之后腹泻，荤素均衡少油清淡才是月子饮食核心。#坐月子