产后饮食全程避开生冷寒凉类食物，冰饮、凉拌菜、生食海鲜、寒性过重的瓜果都要少吃，生冷食物会加重体内宫寒，引发小腹持续性坠痛，寒气淤积还会阻碍恶露正常排出，延长排恶露的周期，日常水果放置到常温再食用，不要直接吃刚从冰箱取出的瓜果，烹饪菜品全部做熟温热食用，温和的饮食能护住产后虚弱的脾胃，减少腹痛、宫寒带来的各类不适，帮助气血顺畅运行。

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产后饮食全程避开生冷寒凉类食物，冰饮、凉拌菜、生食海鲜、寒性过重的瓜果都要少吃，生冷食物会加重体内宫寒，引发小腹持续性坠痛，寒气淤积还会阻碍恶露正常排出，延长排恶露的周期，日常水果放置到常温再食用，不要直接吃刚从冰箱取出的瓜果，烹饪菜品全部做熟温热食用，温和的饮食能护住产后虚弱的脾胃，减少腹痛、宫寒带来的各类不适，帮助气血顺畅运行。#痛经宫寒备孕