产后身体不适、情绪低落一定要及时表达出来，不要一味隐忍装作懂事，积攒的负面情绪、持续的腰背小腹不适，很容易诱发堵奶、长期失眠，加重产后情绪低落问题，身体酸痛、心里委屈主动和伴侣、家人沟通，让家人分担家务和带娃工作，同时给予情绪安抚，及时释放心里的压抑，减少负面情绪堆积，身心放松舒畅，气血循环才会顺畅，产后恢复进度也会更快。

kmt恬恬妈咪

产后身体不适、情绪低落一定要及时表达出来，不要一味隐忍装作懂事，积攒的负面情绪、持续的腰背小腹不适，很容易诱发堵奶、长期失眠，加重产后情绪低落问题，身体酸痛、心里委屈主动和伴侣、家人沟通，让家人分担家务和带娃工作，同时给予情绪安抚，及时释放心里的压抑，减少负面情绪堆积，身心放松舒畅，气血循环才会顺畅，产后恢复进度也会更快。#产后恢复2019