夜间不要关灯熬夜刷手机，深夜玩手机不仅会严重损伤视力，强光刺激还会造成回奶、气血快速下滑，加速皮肤暗沉衰老，夜里宝宝入睡之后跟着卧床休息，充足睡眠的调养效果远胜过各类滋补品，长期熬夜刷手机会持续耗损气血，出现头晕乏力、奶水变少、面色蜡黄的问题，放下电子产品好好睡觉，安稳休养才能稳步补足生产流失的元气。

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