月子日常饮食全程保持少盐清淡的标准，摄入过多盐分容易加重全身水肿，还会改变母乳口感，提升宝宝肾脏代谢负担，烹饪各类菜肴只放少量低盐调味，避开腌菜、重酱、卤味等高盐食物，产后身体代谢能力偏弱，多余水分很难排出，清淡饮食能够快速消退孕期积攒的浮肿，同时保障母乳温和适配宝宝娇嫩肠胃，减少宝宝频繁胀气、哭闹的情况，清淡口味长久坚持，气色与身体轻盈度都会更好。

kmt恬恬妈咪

月子日常饮食全程保持少盐清淡的标准，摄入过多盐分容易加重全身水肿，还会改变母乳口感，提升宝宝肾脏代谢负担，烹饪各类菜肴只放少量低盐调味，避开腌菜、重酱、卤味等高盐食物，产后身体代谢能力偏弱，多余水分很难排出，清淡饮食能够快速消退孕期积攒的浮肿，同时保障母乳温和适配宝宝娇嫩肠胃，减少宝宝频繁胀气、哭闹的情况，清淡口味长久坚持，气色与身体轻盈度都会更好。#母乳喂养那些事