四十二天产褥期之内绝对不能开展跑步、跳操这类高强度剧烈运动，刚生产完子宫处于下垂松弛状态，盆底肌损伤还未修复，过早高强度运动极易造成盆底永久性松弛，后续容易出现漏尿、脏器下垂的困扰，日常尽量遵循能躺不坐、能坐不站的休养原则，长时间久坐会压迫盆腔阻碍恶露排出，加重腰部酸痛，每隔一段时间起身缓慢走动几分钟舒展身体，居家穿衣做好全身保暖，不露腰腹脚踝，产后全身毛孔张开，吹风受凉容易落下常年关节酸痛、体寒的病根。

YZQ宝贝儿呀

四十二天产褥期之内绝对不能开展跑步、跳操这类高强度剧烈运动，刚生产完子宫处于下垂松弛状态，盆底肌损伤还未修复，过早高强度运动极易造成盆底永久性松弛，后续容易出现漏尿、脏器下垂的困扰，日常尽量遵循能躺不坐、能坐不站的休养原则，长时间久坐会压迫盆腔阻碍恶露排出，加重腰部酸痛，每隔一段时间起身缓慢走动几分钟舒展身体，居家穿衣做好全身保暖，不露腰腹脚踝，产后全身毛孔张开，吹风受凉容易落下常年关节酸痛、体寒的病根。#今天吃什么