月子饮食不用顿顿大鱼大肉过度进补，过量滋补肉类油脂，容易造成身体虚胖、积食便秘，乳汁脂肪含量过高，宝宝喝完会频繁腹胀腹泻，日常三餐做到少油清淡，荤素均衡搭配，新鲜蔬菜、优质瘦肉、杂粮合理分配，既能补足产后所需营养，又不会让身体堆积多余油脂，清淡均衡的饮食，奶水质量稳定，宝妈恢复身材也会更轻松，不用陷入大补才能下奶的误区。

YZQ宝贝儿呀

月子饮食不用顿顿大鱼大肉过度进补，过量滋补肉类油脂，容易造成身体虚胖、积食便秘，乳汁脂肪含量过高，宝宝喝完会频繁腹胀腹泻，日常三餐做到少油清淡，荤素均衡搭配，新鲜蔬菜、优质瘦肉、杂粮合理分配，既能补足产后所需营养，又不会让身体堆积多余油脂，清淡均衡的饮食，奶水质量稳定，宝妈恢复身材也会更轻松，不用陷入大补才能下奶的误区。#今天吃什么