分娩第六天产后身体还处在贫血状态，孕期服用的补铁剂需要持续吃到产后五周左右，搭配日常补铁食材双管齐下，洗澡严格控制时长不超过十分钟，温水清洁避免伤口开裂、细菌感染，洗头不要弯腰，尽量让家人帮忙托扶，防止拉扯腰部落下长期酸痛，所有家务量力而行，全程避开凉水接触，抓住宝宝午睡、夜间安睡的间隙抓紧补觉，充足睡眠是产后恢复最快的方式，不管顺产还是剖腹产，伤口都还脆弱，不要长时间抱娃加重盆底负担，日常多平卧静养，减少起身走动的频次，饮食依旧以清淡易消化为主，少量多餐减轻肠胃压力。

YZQ宝贝儿呀

分娩第六天产后身体还处在贫血状态，孕期服用的补铁剂需要持续吃到产后五周左右，搭配日常补铁食材双管齐下，洗澡严格控制时长不超过十分钟，温水清洁避免伤口开裂、细菌感染，洗头不要弯腰，尽量让家人帮忙托扶，防止拉扯腰部落下长期酸痛，所有家务量力而行，全程避开凉水接触，抓住宝宝午睡、夜间安睡的间隙抓紧补觉，充足睡眠是产后恢复最快的方式，不管顺产还是剖腹产，伤口都还脆弱，不要长时间抱娃加重盆底负担，日常多平卧静养，减少起身走动的频次，饮食依旧以清淡易消化为主，少量多餐减轻肠胃压力。#今天吃什么