产后第六周是复查关键阶段，身体多数器官完成修复，能够开展常态化有氧运动，散步、慢骑车舒缓压力，运动时长从每日十五分钟慢慢提升至四十五分钟，每周坚持多次规律锻炼，剖腹产、重度贫血宝妈根据自身伤口、气血情况放慢节奏，避孕工作依旧不能松懈，不要抱有没来月经就不会受孕的误区，日常饮食正常均衡，不用刻意大补，适度兼顾减脂塑形，坚持规律作息，减少熬夜刷手机损耗气血，四十二天复查指标全部达标后，才算完整度过产褥休养周期，后续依旧注意不受凉、不长期负重。

YZQ宝贝儿呀

产后第六周是复查关键阶段，身体多数器官完成修复，能够开展常态化有氧运动，散步、慢骑车舒缓压力，运动时长从每日十五分钟慢慢提升至四十五分钟，每周坚持多次规律锻炼，剖腹产、重度贫血宝妈根据自身伤口、气血情况放慢节奏，避孕工作依旧不能松懈，不要抱有没来月经就不会受孕的误区，日常饮食正常均衡，不用刻意大补，适度兼顾减脂塑形，坚持规律作息，减少熬夜刷手机损耗气血，四十二天复查指标全部达标后，才算完整度过产褥休养周期，后续依旧注意不受凉、不长期负重。#今天吃什么