产后六周内分阶段休养要点一定要记牢，分娩六天持续补充铁剂，洗澡不超十分钟防止伤口开裂，洗头需要家人协助不弯腰，抓住一切碎片时间卧床休息，分娩七天可以简单照料宝宝，逐步练习温和产褥操，不长期抱娃避免腰腹负重，第二周涂抹乳头保湿乳预防皲裂，坚持产褥操预防产后肥胖，第三周减少长时间弯腰久坐，使用托腹衣预防腹部肌肉下垂，第四周适度增加轻度活动，第五周可独立做家务照料宝宝，第六周循序渐进开展有氧修复运动。

YZQ宝贝儿呀

产后六周内分阶段休养要点一定要记牢，分娩六天持续补充铁剂，洗澡不超十分钟防止伤口开裂，洗头需要家人协助不弯腰，抓住一切碎片时间卧床休息，分娩七天可以简单照料宝宝，逐步练习温和产褥操，不长期抱娃避免腰腹负重，第二周涂抹乳头保湿乳预防皲裂，坚持产褥操预防产后肥胖，第三周减少长时间弯腰久坐，使用托腹衣预防腹部肌肉下垂，第四周适度增加轻度活动，第五周可独立做家务照料宝宝，第六周循序渐进开展有氧修复运动。#今天吃什么