产后第六周是复查的关键节点，哪怕月经还没有恢复，身体也可能提前开始排卵，日常一定要做好避孕措施避免意外怀孕，身体恢复稳定后可以开展轻度有氧运动，像慢走、骑行这类舒缓运动都很合适，运动时长从每天十五分钟慢慢增加到四十五分钟，每周坚持四到五次规律锻炼，剖腹产、孕期贫血、伤口恢复慢的宝妈，要根据自身情况放缓运动节奏，不要急于开展力量训练，四十二天复查全面达标后，再慢慢恢复正常生活节奏，日常依旧搭配清淡滋补的月子餐，少油少盐兼顾气血养护，同时持续做好皮肤保湿与身体休养。

YZQ宝贝儿呀

产后第六周是复查的关键节点，哪怕月经还没有恢复，身体也可能提前开始排卵，日常一定要做好避孕措施避免意外怀孕，身体恢复稳定后可以开展轻度有氧运动，像慢走、骑行这类舒缓运动都很合适，运动时长从每天十五分钟慢慢增加到四十五分钟，每周坚持四到五次规律锻炼，剖腹产、孕期贫血、伤口恢复慢的宝妈，要根据自身情况放缓运动节奏，不要急于开展力量训练，四十二天复查全面达标后，再慢慢恢复正常生活节奏，日常依旧搭配清淡滋补的月子餐，少油少盐兼顾气血养护，同时持续做好皮肤保湿与身体休养。#今天吃什么