刚生完宝宝的第一周是身体排毒的关键阶段，这套专为产后妈妈定制的一周月子餐完全贴合刚生产完虚弱的肠胃，全程少油清淡，避开厚重油腻浓汤，不用担心堵塞乳腺引发乳腺炎，每日划分早点点、正餐、晚餐还有加餐，三餐搭配小米粥、杂粮粥、蒸蛋、清炒时蔬这类温和好消化的食材，加餐选用苹果炖雪梨、薏米粥、木瓜牛奶这类温润润燥的甜汤，不会给身体造成代谢负担，刚经历分娩的身体急需排出恶露，重油重盐、大补肉食都会拖慢恢复节奏，清淡饮食舒缓肠胃，帮助子宫顺畅排污，每天少食多餐，既能缓解产后饥饿，又不会积食胀气，新手妈妈照着这份菜单安排日常饮食，不用费心搭配食材，安心休养恢复气血。

YZQ宝贝儿呀

刚生完宝宝的第一周是身体排毒的关键阶段，这套专为产后妈妈定制的一周月子餐完全贴合刚生产完虚弱的肠胃，全程少油清淡，避开厚重油腻浓汤，不用担心堵塞乳腺引发乳腺炎，每日划分早点点、正餐、晚餐还有加餐，三餐搭配小米粥、杂粮粥、蒸蛋、清炒时蔬这类温和好消化的食材，加餐选用苹果炖雪梨、薏米粥、木瓜牛奶这类温润润燥的甜汤，不会给身体造成代谢负担，刚经历分娩的身体急需排出恶露，重油重盐、大补肉食都会拖慢恢复节奏，清淡饮食舒缓肠胃，帮助子宫顺畅排污，每天少食多餐，既能缓解产后饥饿，又不会积食胀气，新手妈妈照着这份菜单安排日常饮食，不用费心搭配食材，安心休养恢复气血。#今天吃什么

7035阅读 · 编辑于06-26 · 广东

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