产后第四周身体状态稳步回升，能够适当增加轻度活动量，恢复顺利的话可以短时间泡澡，避开公共浴池，日常及时做好私处消毒护理，有侧切伤口更要细心照料，月经会逐步恢复，母乳喂养的妈妈经期会推迟，尽量坚持哺乳到半年，按时带着宝宝一起去医院做体检复查，这一周月子餐进入调整期，荤素搭配更加丰富，各类新鲜鱼虾、瘦牛肉、时令蔬菜轮换搭配，加餐有五红汤、银耳羹、水果粥，兼顾气血调养与口感，循序渐进丰富饮食种类，慢慢恢复正常饮食结构，同时依旧保持清淡少油的烹饪习惯。

YZQ宝贝儿呀

产后第四周身体状态稳步回升，能够适当增加轻度活动量，恢复顺利的话可以短时间泡澡，避开公共浴池，日常及时做好私处消毒护理，有侧切伤口更要细心照料，月经会逐步恢复，母乳喂养的妈妈经期会推迟，尽量坚持哺乳到半年，按时带着宝宝一起去医院做体检复查，这一周月子餐进入调整期，荤素搭配更加丰富，各类新鲜鱼虾、瘦牛肉、时令蔬菜轮换搭配，加餐有五红汤、银耳羹、水果粥，兼顾气血调养与口感，循序渐进丰富饮食种类，慢慢恢复正常饮食结构，同时依旧保持清淡少油的烹饪习惯。#今天吃什么