分娩第六周是产后重要分水岭，即便月经还没有恢复，身体也会提前进入排卵状态，一定要做好避孕措施，避免短期内再次怀孕损伤子宫，日常可以骑行单车、慢走这类舒缓运动舒缓身心，产后六周起能够规律开展有氧运动，从每天十五分钟慢慢增加到四十五分钟，一周坚持四五次，剖宫产、贫血、伤口恢复慢的妈妈，根据自身情况放缓运动节奏，不急于加力量训练，六周复查达标后，才算完整度过产褥期，前期积攒的腰酸、气血亏虚问题，配合分阶段月子餐与适度运动，能得到很好的改善。

YZQ宝贝儿呀

分娩第六周是产后重要分水岭，即便月经还没有恢复，身体也会提前进入排卵状态，一定要做好避孕措施，避免短期内再次怀孕损伤子宫，日常可以骑行单车、慢走这类舒缓运动舒缓身心，产后六周起能够规律开展有氧运动，从每天十五分钟慢慢增加到四十五分钟，一周坚持四五次，剖宫产、贫血、伤口恢复慢的妈妈，根据自身情况放缓运动节奏，不急于加力量训练，六周复查达标后，才算完整度过产褥期，前期积攒的腰酸、气血亏虚问题，配合分阶段月子餐与适度运动，能得到很好的改善。#今天吃什么