月子里有几件事一定要严格避开，不提重物少弯腰下蹲，防止落下常年腰酸、子宫下垂，全程不吃生冷冰饮、凉拌菜、寒性水果，寒气堆积后期常年怕冷、痛经加重，不长时间看电子屏幕，产后气血亏虚容易眼干头痛，空调风扇不对着身体直吹，洗手洗衣只用温水，护住肩腰膝盖避免产后关节风湿，不要长久站立抱娃，加重盆底压力诱发漏尿脱垂，不能整日躺卧久坐，防止血栓盆腔粘连，洗澡只淋浴禁止盆浴，产后两个月再恢复同房，严格遵守这些细节，减少月子病根。

YZQ宝贝儿呀

月子里有几件事一定要严格避开，不提重物少弯腰下蹲，防止落下常年腰酸、子宫下垂，全程不吃生冷冰饮、凉拌菜、寒性水果，寒气堆积后期常年怕冷、痛经加重，不长时间看电子屏幕，产后气血亏虚容易眼干头痛，空调风扇不对着身体直吹，洗手洗衣只用温水，护住肩腰膝盖避免产后关节风湿，不要长久站立抱娃，加重盆底压力诱发漏尿脱垂，不能整日躺卧久坐，防止血栓盆腔粘连，洗澡只淋浴禁止盆浴，产后两个月再恢复同房，严格遵守这些细节，减少月子病根。#今天吃什么