产后一周恶露量变少无大出血时，每晚睡前用艾草煮水泡脚，十到十五克干艾草加水煮十分钟兑温水，水温控制四十度，水位没过脚踝，泡十五到二十分钟，后背微微发热轻微出汗就停下，切记不要泡到大汗淋漓，艾草泡脚能排出孕期堆积体内的寒气，改善常年手脚冰凉，舒缓熬夜喂奶带来的失眠，加快全身血液循环，缓解产后下肢水肿，泡脚之后及时擦干穿上袜子护住脚踝，避免吹风受凉，顺产剖腹产都能坚持，温和疏通气血，助力全身恢复。

YZQ宝贝儿呀

产后一周恶露量变少无大出血时，每晚睡前用艾草煮水泡脚，十到十五克干艾草加水煮十分钟兑温水，水温控制四十度，水位没过脚踝，泡十五到二十分钟，后背微微发热轻微出汗就停下，切记不要泡到大汗淋漓，艾草泡脚能排出孕期堆积体内的寒气，改善常年手脚冰凉，舒缓熬夜喂奶带来的失眠，加快全身血液循环，缓解产后下肢水肿，泡脚之后及时擦干穿上袜子护住脚踝，避免吹风受凉，顺产剖腹产都能坚持，温和疏通气血，助力全身恢复。#今天吃什么