顺产三天后、剖腹产伤口结痂按压不痛，每晚睡前顺时针轻柔按摩腹部，双手搓热避开刀口，以肚脐为中心缓慢打圈揉按，力度轻柔不产生疼痛感，每次五到十分钟，温和按摩能帮助子宫快速收缩复位，排干净宫腔残留恶露，缓解产后胀气便秘，慢慢放松松弛小腹，不会长期鼓鼓囊囊，很多妈妈产后好几天不排便、小腹坠胀，坚持睡前腹部按摩，搭配清淡杂粮饮食，肠道蠕动加快，排便顺畅，子宫恢复速度也会明显提升。

YZQ宝贝儿呀

顺产三天后、剖腹产伤口结痂按压不痛，每晚睡前顺时针轻柔按摩腹部，双手搓热避开刀口，以肚脐为中心缓慢打圈揉按，力度轻柔不产生疼痛感，每次五到十分钟，温和按摩能帮助子宫快速收缩复位，排干净宫腔残留恶露，缓解产后胀气便秘，慢慢放松松弛小腹，不会长期鼓鼓囊囊，很多妈妈产后好几天不排便、小腹坠胀，坚持睡前腹部按摩，搭配清淡杂粮饮食，肠道蠕动加快，排便顺畅，子宫恢复速度也会明显提升。#今天吃什么