产后第三天起，每天早晚温水浸泡梳子梳理头皮，指腹轻柔按摩头顶太阳穴三分钟，不要大力拉扯发根，温水泡软梳子再梳理，疏通头部气血循环，大幅减少产后大把掉头发，缓解熬夜喂奶引发的头痛头晕，放松紧绷神经提升睡眠质量，很多妈妈产后气血不足疯狂脱发，除了补足睡眠饮食，坚持每日头皮按摩，滋养头皮毛囊，掉发量会慢慢减少，晨起、洗完头发之后都可以操作，简单不耗费精力，长期坚持气色和发质都会变好。

YZQ宝贝儿呀

产后第三天起，每天早晚温水浸泡梳子梳理头皮，指腹轻柔按摩头顶太阳穴三分钟，不要大力拉扯发根，温水泡软梳子再梳理，疏通头部气血循环，大幅减少产后大把掉头发，缓解熬夜喂奶引发的头痛头晕，放松紧绷神经提升睡眠质量，很多妈妈产后气血不足疯狂脱发，除了补足睡眠饮食，坚持每日头皮按摩，滋养头皮毛囊，掉发量会慢慢减少，晨起、洗完头发之后都可以操作，简单不耗费精力，长期坚持气色和发质都会变好。#今天吃什么