坐月子有八件事一定要牢牢避开，很多宝妈不在意这些细节，最后落下常年难养的病根，平日里不要频繁弯腰提重物，长期负重会加重腰部损耗，极易落下反复腰酸、子宫下垂的问题，整个月子阶段都要远离冰饮、凉拌菜、寒性瓜果，寒气堆积体内，往后常年手脚冰凉、痛经加重，不要长时间盯着手机电脑，产后气血亏虚，很容易眼干模糊、频繁偏头痛，空调风扇不能直吹肩颈膝盖，洗手洗衣全程只用温水，护住关节避免产后风湿，不要久站抱娃持续压迫盆底，漏尿脏器脱垂会变得更严重，也不能整日躺卧久坐不动，血液循环变差容易诱发下肢血栓，洗澡只选择淋浴，宫腔伤口没闭合盆浴会引发妇科炎症，产后满两个月再恢复同房，给宫颈盆底足够修复时间，过早接触容易出血感染，守住这些底线，月子少遭罪，晚年身体少难受。

YZQ宝贝儿呀

坐月子有八件事一定要牢牢避开，很多宝妈不在意这些细节，最后落下常年难养的病根，平日里不要频繁弯腰提重物，长期负重会加重腰部损耗，极易落下反复腰酸、子宫下垂的问题，整个月子阶段都要远离冰饮、凉拌菜、寒性瓜果，寒气堆积体内，往后常年手脚冰凉、痛经加重，不要长时间盯着手机电脑，产后气血亏虚，很容易眼干模糊、频繁偏头痛，空调风扇不能直吹肩颈膝盖，洗手洗衣全程只用温水，护住关节避免产后风湿，不要久站抱娃持续压迫盆底，漏尿脏器脱垂会变得更严重，也不能整日躺卧久坐不动，血液循环变差容易诱发下肢血栓，洗澡只选择淋浴，宫腔伤口没闭合盆浴会引发妇科炎症，产后满两个月再恢复同房，给宫颈盆底足够修复时间，过早接触容易出血感染，守住这些底线，月子少遭罪，晚年身体少难受。#今天吃什么

6809阅读 · 编辑于06-27 · 广东

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