腹式呼吸不只是瘦肚子，还能辅助子宫归位，改善产后小腹下坠、胀气便秘，顺产当天就能轻柔练习，剖腹产等待二十四小时无不适再操作，平躺缓慢鼓腹、收腹，循环练习激活松弛的腹横肌，改善腹直肌分离，抹平松垮大肚子，很多宝妈生完肚子久久收不回去，就是缺少针对性腹部温和训练，整日躺卧只会让腹部肌肉持续松弛，每天五分钟腹式呼吸，搭配清淡七分饱饮食，腹部恢复速度大幅提升。

YZQ宝贝儿呀

腹式呼吸不只是瘦肚子，还能辅助子宫归位，改善产后小腹下坠、胀气便秘，顺产当天就能轻柔练习，剖腹产等待二十四小时无不适再操作，平躺缓慢鼓腹、收腹，循环练习激活松弛的腹横肌，改善腹直肌分离，抹平松垮大肚子，很多宝妈生完肚子久久收不回去，就是缺少针对性腹部温和训练，整日躺卧只会让腹部肌肉持续松弛，每天五分钟腹式呼吸，搭配清淡七分饱饮食，腹部恢复速度大幅提升。#今天吃什么