月子里不能整日躺卧久坐不动，长时间不活动血液循环变慢，容易出现下肢血栓、盆腔组织粘连，顺产二十四小时后、剖腹产四十八小时后，每天做五分钟上肢舒缓运动，在床上缓慢抬手扩胸，促进全身循环，日常也可以缓慢下床在房间走动几分钟，动静结合，既不会过度劳累，又能疏通气血，缓解产后浑身僵硬浮肿，长期躺卧不动不仅不利于恶露排出，还会让身体代谢变慢，产后减重、气血恢复都会变慢。

YZQ宝贝儿呀

月子里不能整日躺卧久坐不动，长时间不活动血液循环变慢，容易出现下肢血栓、盆腔组织粘连，顺产二十四小时后、剖腹产四十八小时后，每天做五分钟上肢舒缓运动，在床上缓慢抬手扩胸，促进全身循环，日常也可以缓慢下床在房间走动几分钟，动静结合，既不会过度劳累，又能疏通气血，缓解产后浑身僵硬浮肿，长期躺卧不动不仅不利于恶露排出，还会让身体代谢变慢，产后减重、气血恢复都会变慢。#今天吃什么