腐竹白菜汤做法简单，低脂下奶还能补充膳食纤维，准备新鲜白菜、泡发好的腐竹、少许葱花，白菜切丝下锅炒软，放入腐竹翻炒片刻，加水煮开就能出锅，全程少油清淡，不会堆积脂肪，白菜清爽解腻，腐竹补充植物蛋白，帮助稳定奶水分泌，很多下奶浓汤油脂厚重，喝多了身材难恢复还容易堵奶，这款素汤完全避开厚重油脂，产后怕长胖、脾胃虚弱消化差的妈妈长期喝也无负担，日常替换油腻肉汤，兼顾下奶与养护脾胃。

YZQ宝贝儿呀

腐竹白菜汤做法简单，低脂下奶还能补充膳食纤维，准备新鲜白菜、泡发好的腐竹、少许葱花，白菜切丝下锅炒软，放入腐竹翻炒片刻，加水煮开就能出锅，全程少油清淡，不会堆积脂肪，白菜清爽解腻，腐竹补充植物蛋白，帮助稳定奶水分泌，很多下奶浓汤油脂厚重，喝多了身材难恢复还容易堵奶，这款素汤完全避开厚重油脂，产后怕长胖、脾胃虚弱消化差的妈妈长期喝也无负担，日常替换油腻肉汤，兼顾下奶与养护脾胃。#今天吃什么