月子里不要长时间站立抱娃，很多妈妈习惯一站就是大半天哄睡喂奶，持续负重会不断压迫盆底，加重漏尿、脏器脱垂的问题，哄娃尽量坐着或者半躺倚靠，减少下肢与盆底承受的重量，宝宝哭闹时可以放在婴儿床安抚，不用全程抱在身上，空闲时平躺做收胯、凯格尔动作修复盆底，日常多休息，避免久站久蹲，减少产后盆底受损带来的长期困扰，往后年纪大也不容易出现松弛下坠。

YZQ宝贝儿呀

月子里不要长时间站立抱娃，很多妈妈习惯一站就是大半天哄睡喂奶，持续负重会不断压迫盆底，加重漏尿、脏器脱垂的问题，哄娃尽量坐着或者半躺倚靠，减少下肢与盆底承受的重量，宝宝哭闹时可以放在婴儿床安抚，不用全程抱在身上，空闲时平躺做收胯、凯格尔动作修复盆底，日常多休息，避免久站久蹲，减少产后盆底受损带来的长期困扰，往后年纪大也不容易出现松弛下坠。#今天吃什么