YZQ宝贝儿呀坐月子有八件事一定要牢牢避开，很多妈妈不在意这些细节，落下常年难调理的月子病根，日常不要拎重物、频繁弯腰下蹲，长期负重会持续拉扯腰腹，往后常年腰酸、子宫容易下垂，整个月子都要避开冰饮、凉拌菜、寒性瓜果，寒气堆积体内，往后一年四季手脚冰凉，经期痛经会不断加重，不要长时间低头刷手机电脑，产后气血亏虚，很容易眼睛干涩模糊，还会频繁偏头痛，空调风扇不能直吹肩颈膝盖，洗衣洗手只用温水，护住关节不受冷风侵袭，别长久站立抱娃，持续压迫盆底，漏尿、脏器脱垂会越来越严重，也不能整日躺着不动，血液循环变差容易血栓粘连，洗澡只选淋浴，盆浴泡澡极易引发妇科炎症，产后满两个月再恢复同房，给宫颈盆底足够修复时间，过早接触容易出血感染。#今天吃什么
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