月子里绝对不能长期久站抱娃，很多妈妈心疼宝宝，整日站着哄抱，持续重量压迫盆底肌肉，漏尿、脏器脱垂会持续加重，抱娃尽量坐着或者躺着侧卧喂养，减少盆底承受压力，也不要长久弯腰下蹲，频繁负重拉扯腰椎，往后常年腰酸难忍，日常家务交给家人，月子核心任务是休养恢复，不用事事亲力亲为，减少负重动作，保护腰腹盆底，避免落下终身难以调理的病根。

YZQ宝贝儿呀

月子里绝对不能长期久站抱娃，很多妈妈心疼宝宝，整日站着哄抱，持续重量压迫盆底肌肉，漏尿、脏器脱垂会持续加重，抱娃尽量坐着或者躺着侧卧喂养，减少盆底承受压力，也不要长久弯腰下蹲，频繁负重拉扯腰椎，往后常年腰酸难忍，日常家务交给家人，月子核心任务是休养恢复，不用事事亲力亲为，减少负重动作，保护腰腹盆底，避免落下终身难以调理的病根。#今天吃什么