坚持母乳喂养不只是喂养宝宝，更是帮助自身产后恢复的好方式，产后及时开奶按需亲喂，夜间哺乳不要省略，夜间泌乳素分泌旺盛，持续消耗身体热量帮助减重，宝宝吸吮刺激子宫收缩，更快排净宫腔恶露，缩短子宫恢复周期，很多妈妈担心喂奶会垮身材，只要避开重油浓汤，日常多喝清淡蔬菜下奶汤，搭配居家温和修复动作，不会过度发胖，还能降低后续乳腺问题的概率，母子双方都能收获益处。

YZQ宝贝儿呀

坚持母乳喂养不只是喂养宝宝，更是帮助自身产后恢复的好方式，产后及时开奶按需亲喂，夜间哺乳不要省略，夜间泌乳素分泌旺盛，持续消耗身体热量帮助减重，宝宝吸吮刺激子宫收缩，更快排净宫腔恶露，缩短子宫恢复周期，很多妈妈担心喂奶会垮身材，只要避开重油浓汤，日常多喝清淡蔬菜下奶汤，搭配居家温和修复动作，不会过度发胖，还能降低后续乳腺问题的概率，母子双方都能收获益处。#今天吃什么