产后顺时针腹部按摩帮助排净恶露，顺产三天后就能操作，剖腹产必须等伤口结痂按压不痛再进行，双手搓热避开刀口，肚脐为中心轻柔打圈揉五到十分钟，力度轻柔不产生痛感，缓解产后胀气、好几天不排便的便秘，揉散松垮小腹，促进宫腔淤血排出，减少恶露淋漓不尽，搭配艾草泡脚、杂粮清淡饮食，小腹坠胀、肠胃不通的问题同步缓解，居家操作简单，每晚睡前几分钟就能完成。

YZQ宝贝儿呀

产后顺时针腹部按摩帮助排净恶露，顺产三天后就能操作，剖腹产必须等伤口结痂按压不痛再进行，双手搓热避开刀口，肚脐为中心轻柔打圈揉五到十分钟，力度轻柔不产生痛感，缓解产后胀气、好几天不排便的便秘，揉散松垮小腹，促进宫腔淤血排出，减少恶露淋漓不尽，搭配艾草泡脚、杂粮清淡饮食，小腹坠胀、肠胃不通的问题同步缓解，居家操作简单，每晚睡前几分钟就能完成。#今天吃什么