YZQ宝贝儿呀母乳喂养不只是给宝宝提供营养，更是妈妈低成本恢复身材、修复子宫的好方式，产后尽早亲喂开奶，整个哺乳期顺着宝宝的需求按需喂养，不用纠结单次奶量多少，宝宝想吃就及时安抚吸吮，单侧乳房喂养十五分钟左右，夜里的哺乳千万不要偷懒跳过，母乳代谢会持续消耗身体多余热量，夜间泌乳素分泌旺盛，夜间喂奶消耗能量更多，能加速产后体重回落，宝宝频繁吸吮还会刺激子宫收缩，加快宫腔淤血排出，帮助子宫快速归位，不少妈妈担心喂奶会垮身材，反而盲目断掉母乳，错过天然的产后修复机会，搭配清淡月子饮食，哺乳不会造成过度发胖，还能减少恶露淋漓不尽、子宫恢复缓慢的各类问题。#今天吃什么
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