腐竹白菜汤是素食妈妈绝佳的下奶汤水，只需要腐竹、白菜和少许葱段，白菜切丝热油炒软，放入提前泡发好的腐竹翻炒片刻，加水煮开就能出锅，全程少油操作，白菜富含维生素，腐竹补充植物蛋白，温和刺激乳汁分泌，完全没有厚重油脂，不会造成产后体重暴涨，肠胃虚弱、容易堵奶的哺乳期妈妈也能放心喝，日常替换油腻猪蹄汤、老母鸡汤，减少肠胃负担，搭配杂粮主食，三餐营养均衡，奶水充足稳定，出月子身材恢复速度也会更快。

YZQ宝贝儿呀

腐竹白菜汤是素食妈妈绝佳的下奶汤水，只需要腐竹、白菜和少许葱段，白菜切丝热油炒软，放入提前泡发好的腐竹翻炒片刻，加水煮开就能出锅，全程少油操作，白菜富含维生素，腐竹补充植物蛋白，温和刺激乳汁分泌，完全没有厚重油脂，不会造成产后体重暴涨，肠胃虚弱、容易堵奶的哺乳期妈妈也能放心喝，日常替换油腻猪蹄汤、老母鸡汤，减少肠胃负担，搭配杂粮主食，三餐营养均衡，奶水充足稳定，出月子身材恢复速度也会更快。#今天吃什么