月子里全程避开生冷寒凉食物，冰饮、凉拌凉菜、寒性瓜果都要忌口，寒凉食物进入体内会堆积寒气，阻滞气血循环，孕期积攒的水肿难以消退，往后常年手脚冰凉、经期痛经加重，肠胃虚弱的妈妈吃生冷还会出现腹泻、奶水变少，日常食材全部蒸煮熟透，水果温水泡温再食用，多吃温和温补的食材，搭配艾草泡脚排出体内寒气，守住饮食底线，不会落下常年畏寒的病根。

YZQ宝贝儿呀

月子里全程避开生冷寒凉食物，冰饮、凉拌凉菜、寒性瓜果都要忌口，寒凉食物进入体内会堆积寒气，阻滞气血循环，孕期积攒的水肿难以消退，往后常年手脚冰凉、经期痛经加重，肠胃虚弱的妈妈吃生冷还会出现腹泻、奶水变少，日常食材全部蒸煮熟透，水果温水泡温再食用，多吃温和温补的食材，搭配艾草泡脚排出体内寒气，守住饮食底线，不会落下常年畏寒的病根。#今天吃什么