YZQ宝贝儿呀很多新手妈妈坐完月子落下腰酸、怕冷、漏尿的病根，大多是月子里触碰了不该做的事，日常尽量少弯腰提重物，长期负重会让子宫下垂，常年腰部酸痛很难调养，全程避开冰饮、凉拌菜和寒性瓜果，寒气堆积体内之后每到换季、经期都会浑身发冷，不要长时间盯着电子屏幕，产后气血亏虚，很容易眼干模糊频繁偏头痛，空调风扇绝对不能直吹肩颈膝盖，洗漱洗衣只用温水护住关节，站立抱娃的时间要缩短，持续压迫盆底会加重漏尿脱垂，也不能整日躺着不动，血液循环不畅容易引发下肢血栓，洗澡只选淋浴，宫腔伤口没愈合盆浴会诱发妇科炎症，产后满两个月再恢复同房，给身体足够修复时间，守住这些细节，月子才能养出好底子，不用常年被产后小毛病纠缠。#今天吃什么
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