生完孩子后很多妈妈总盼着坐完月子恢复从前的体态，却常常踩下不少伤身的禁忌，月子里千万不要逞强搬重物、频繁弯腰下蹲，长期负重会留下常年腰酸，严重还会造成子宫下垂，日常饮食全程避开冰饮、凉拌菜和寒性水果，寒气堆积在体内，往后一年四季都会怕冷，经期腹痛也会加重，闲暇时别长时间盯着手机电脑，产后气血本就亏虚，极易眼干模糊、频繁偏头痛，空调风扇不能直吹肩颈膝盖，洗手洗衣只用温水，好好护住关节才能躲开产后风湿的困扰，长时间站着抱娃会加重盆底负担，漏尿脱垂的情况只会越来越严重，也不能整日躺着久坐不动，血液循环变差容易诱发下肢血栓，洗澡只能选择淋浴，盆浴泡澡会让未愈合的宫腔伤口滋生妇科炎症，至少等产后两个月再恢复同房，给宫颈、盆底足够修复时间，守住这些细节，月子才不会落下终身病根。

YZQ宝贝儿呀

生完孩子后很多妈妈总盼着坐完月子恢复从前的体态，却常常踩下不少伤身的禁忌，月子里千万不要逞强搬重物、频繁弯腰下蹲，长期负重会留下常年腰酸，严重还会造成子宫下垂，日常饮食全程避开冰饮、凉拌菜和寒性水果，寒气堆积在体内，往后一年四季都会怕冷，经期腹痛也会加重，闲暇时别长时间盯着手机电脑，产后气血本就亏虚，极易眼干模糊、频繁偏头痛，空调风扇不能直吹肩颈膝盖，洗手洗衣只用温水，好好护住关节才能躲开产后风湿的困扰，长时间站着抱娃会加重盆底负担，漏尿脱垂的情况只会越来越严重，也不能整日躺着久坐不动，血液循环变差容易诱发下肢血栓，洗澡只能选择淋浴，盆浴泡澡会让未愈合的宫腔伤口滋生妇科炎症，至少等产后两个月再恢复同房，给宫颈、盆底足够修复时间，守住这些细节，月子才不会落下终身病根。#今天吃什么

8006阅读 · 编辑于06-29 · 广东

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