生完宝宝许久，肚子依旧松松鼓鼓，迟迟不肯收回去。明明体重接近孕前，腹壁却因为孕期被撑开，腹直肌松弛，加上激素影响，赘肉容易堆积，并不是单纯减脂就能解决。不必焦虑自责，不用盲目卷腹。可以每天抽空练习腹式呼吸，循序渐进做温和核心训练，搭配清淡饮食。身体修复是漫长过程，给自己多一点耐心。好好爱自己，坚持下去，腹部线条会慢慢收紧，状态会越来越好。

开心的哈哈妹妹

生完宝宝许久，肚子依旧松松鼓鼓，迟迟不肯收回去。明明体重接近孕前，腹壁却因为孕期被撑开，腹直肌松弛，加上激素影响，赘肉容易堆积，并不是单纯减脂就能解决。

不必焦虑自责，不用盲目卷腹。可以每天抽空练习腹式呼吸，循序渐进做温和核心训练，搭配清淡饮食。身体修复是漫长过程，给自己多一点耐心。好好爱自己，坚持下去，腹部线条会慢慢收紧，状态会越来越好。#产后肚子还赖着不走