孕育养娃神器
产后第一周的运动越简单越好,比如下床走走。第二周,处于快速复原期,可以做些一些小动作,让身体的各个部位都得到了有效的锻炼,开始全面瘦身。 ①跪在床上,放松身体,保持10秒。
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我月子里,宝宝14天咳嗽就一天天的外面跑基本没怎么胖.
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