朱沐白A产后修炼逆袭“女神”之路，保养小秘籍。宝妈必看
#女神节快乐#之前一篇《生完孩子后六年的蜕变全过程》里面没有提到我是怎么保养皮肤的，没生二胎之前特别注重保养和养生。生完二胎以后，宝妈们懂得，一个人带俩孩子，一个礼拜能敷一次面膜都是很不容易的。等弟弟再大一点上幼儿园以后，就有时间捯饬一下自己了。说一下生完大宝后怎么保养的吧。
一、每天一片面膜，面膜敷15分钟就可以啦，时间太久反而有反作用。
二、无论每天回家多晚，都会认真洗个脸，敷个面膜。每天晚上都要一个小时左右。印象最深的一次是，公司聚会我喝醉了，回到家东倒西歪站不稳，还是扶着门去洗脸卸妆护肤。二、早晨起来先喝一杯温水，给肠道洗洗澡，再吃早餐，经过一晚上的消化，肠道里会有很多“垃圾”。先喝一杯温水再吃早餐，营养才能更好吸收
三、早睡早起不熬夜也很重要，之前上班每天美妈都是十点左右就睡了，因为早上起的也早，六点多就起来了。
四、当没有时间或者不方便去健身房怎么锻炼？有段时间每天下班，美妈都是跑步回家，一个小时的路程，沿途还可以看看美丽的风景。平时上下班尽量不做电梯，走楼梯，在家也可以自己看着视频练瑜伽。美妈还学会了游泳和滑雪，因为之前一直怕水，小时候 掉进河里过，所以想要学会游泳，克服恐惧。五、还有一个秘籍就是，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。健身那段时间，我每天早餐都吃的特别多，中餐就是吃饱就行了，晚餐基本都是吃水果＋酸奶，不吃饭。六、适当的放松自己。看了这些你可能觉得运动健身太辛苦了，锻炼还得吃草，其实也不完全是，当健身取得一定的效果后，我就会奖励自己，吃一次爱吃的甜品，或者去吃个大餐。（最爱的一家湖南菜，名字叫：潇湘有礼）爱湖南菜的朋友可以去试试哦~
本文纯属作者原创，欢迎个人转载！禁止盗用图片。
我是美妈，一个全职妈妈，爱生活 /健身/护肤/美食，喜欢我就关注吧。
一、每天一片面膜，面膜敷15分钟就可以啦，时间太久反而有反作用。
二、无论每天回家多晚，都会认真洗个脸，敷个面膜。每天晚上都要一个小时左右。印象最深的一次是，公司聚会我喝醉了，回到家东倒西歪站不稳，还是扶着门去洗脸卸妆护肤。二、早晨起来先喝一杯温水，给肠道洗洗澡，再吃早餐，经过一晚上的消化，肠道里会有很多“垃圾”。先喝一杯温水再吃早餐，营养才能更好吸收
三、早睡早起不熬夜也很重要，之前上班每天美妈都是十点左右就睡了，因为早上起的也早，六点多就起来了。
四、当没有时间或者不方便去健身房怎么锻炼？有段时间每天下班，美妈都是跑步回家，一个小时的路程，沿途还可以看看美丽的风景。平时上下班尽量不做电梯，走楼梯，在家也可以自己看着视频练瑜伽。美妈还学会了游泳和滑雪，因为之前一直怕水，小时候 掉进河里过，所以想要学会游泳，克服恐惧。五、还有一个秘籍就是，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。健身那段时间，我每天早餐都吃的特别多，中餐就是吃饱就行了，晚餐基本都是吃水果＋酸奶，不吃饭。六、适当的放松自己。看了这些你可能觉得运动健身太辛苦了，锻炼还得吃草，其实也不完全是，当健身取得一定的效果后，我就会奖励自己，吃一次爱吃的甜品，或者去吃个大餐。（最爱的一家湖南菜，名字叫：潇湘有礼）爱湖南菜的朋友可以去试试哦~
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