百家在说话集美们不要慌，亲测好用的几点经验分享给大家！本人已好孕！
自己也没想到，在备孕第三个月就成功好孕了！原来去看过，说预估我得调节半年的时间。最主要的问题是，我NFM失调比较严重，所以每次质量都不是很好，这次为了要宝宝，试了好多方法，可以说是倾尽了我所有来达成这件事，毕竟，随着年龄的增长，自己也想更快的迎来宝宝。
这次怀孕，自己亲身经历的感受是，不要太受限于什么必须测到强阳才同房，放平心态才是关键。好了，今天主要是跟集美们分享我自己从调节NFM到成功好孕这段时间做了哪些事，按时间流程回忆并总结我自己做过认为最有用的几点：
决定备孕，做全面检查并开始调理
调节前，我去做了全面检查，医生说问题不大。考虑到我接下来的备孕，吃了医生开的药，对着自己月经时间连着吃了七天。复查后有了好转。
饮食调理，喝豆浆、益母草蜂蜜，补充爱乐维复合维生素片
连续三个月，每两天喝豆浆、益母草蜂蜜，各一杯。早上要吃一样水果，以桔子为主；中午吃的月见草；下午就着晚餐吃爱乐维复合维生素，再加半个苹果。这里提醒一句，备孕事两个人的事。如果男士久坐，缺少锻炼，作息不规律，年龄偏大，或者有其他容易影响小蝌蚪质量的因素，可以也补充爱乐维男士。我老公就是吃的这个。
坚持睡觉前30-40分钟的运动
睡觉前，我是做40分钟瑜伽，做运动是很有必要的。运动可以让准妈妈有一个更好的体格，可以帮助准妈妈生产；另外，如果经常性运动，能够完善自身的身体素质。
我每天做完瑜伽以后，再喝一杯益母草蜂蜜，洗澡，睡觉。益母草蜂蜜我本来计划是一直吃，吃到中标为止，结果最后一盒吃完了，后来就停了。
最后一次来后第38天
重点来了！重点来了！听说月经推迟一周，如果怀孕的话，可以隐约看到第二道红杠，本想着等第二天用晨尿检测，但晚上实在是忐忑着睡不着，加上之前买的验孕棒也到了，就去洗手间试了一下，不知道是灯光问题还是什么，第二杠一点都不明显，不确定，于是熬到第二天清晨，验完之后跑到阳台去看，这次我确定是有两道！！赶紧给老公说了我要去医院，抽血一查，真的有了！幸福简直来得太突然了！！！最后的最后，想写给所有备孕中的妈妈们，在决定要宝宝前，一定要查清楚自己的身体情况！
这次怀孕，自己亲身经历的感受是，不要太受限于什么必须测到强阳才同房，放平心态才是关键。好了，今天主要是跟集美们分享我自己从调节NFM到成功好孕这段时间做了哪些事，按时间流程回忆并总结我自己做过认为最有用的几点：
决定备孕，做全面检查并开始调理
调节前，我去做了全面检查，医生说问题不大。考虑到我接下来的备孕，吃了医生开的药，对着自己月经时间连着吃了七天。复查后有了好转。
饮食调理，喝豆浆、益母草蜂蜜，补充爱乐维复合维生素片
连续三个月，每两天喝豆浆、益母草蜂蜜，各一杯。早上要吃一样水果，以桔子为主；中午吃的月见草；下午就着晚餐吃爱乐维复合维生素，再加半个苹果。这里提醒一句，备孕事两个人的事。如果男士久坐，缺少锻炼，作息不规律，年龄偏大，或者有其他容易影响小蝌蚪质量的因素，可以也补充爱乐维男士。我老公就是吃的这个。
坚持睡觉前30-40分钟的运动
睡觉前，我是做40分钟瑜伽，做运动是很有必要的。运动可以让准妈妈有一个更好的体格，可以帮助准妈妈生产；另外，如果经常性运动，能够完善自身的身体素质。
我每天做完瑜伽以后，再喝一杯益母草蜂蜜，洗澡，睡觉。益母草蜂蜜我本来计划是一直吃，吃到中标为止，结果最后一盒吃完了，后来就停了。
最后一次来后第38天
重点来了！重点来了！听说月经推迟一周，如果怀孕的话，可以隐约看到第二道红杠，本想着等第二天用晨尿检测，但晚上实在是忐忑着睡不着，加上之前买的验孕棒也到了，就去洗手间试了一下，不知道是灯光问题还是什么，第二杠一点都不明显，不确定，于是熬到第二天清晨，验完之后跑到阳台去看，这次我确定是有两道！！赶紧给老公说了我要去医院，抽血一查，真的有了！幸福简直来得太突然了！！！最后的最后，想写给所有备孕中的妈妈们，在决定要宝宝前，一定要查清楚自己的身体情况！
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