七夕来临，奉上自己和老公的亲身备孕经历，助力大家“好孕”
一年一度的七夕节又要到了，今年的七夕节，对于我跟老公来说，比较特殊，因为我们经过不懈努力，终于成功好孕了，这次算是我们三个人的七夕情人节了。今天想来分享下自己的备孕经历，也期望正在备孕的姐妹们，在这浪漫的节日里，迎来属于自己的宝宝～我跟老公的备孕之路还是比较曲折的，因为平时工作的关系，老公压力大，又长期久坐等等，导致他的小蝌蚪质量不太好，所以在做完孕前检查之后，我的重点工作，也就放在了帮助老公调理身体和“小蝌蚪”上。
先来了解，什么样的男人在生育能力上更好呢？？
1．热爱运动、精神状态好；一般来说，热爱运动，精神状态好的，身体较强壮的男人生育能力也更强。坚持运动能促进新陈代谢，对生殖健康有一定帮助。喜欢运动的男人，他们的精子质量也会较高有活力。2．毛发健康旺盛；毛发旺盛的男人，雄性激素水平也会比较高，发育完全，体能更充沛。
3、心态积极乐观；心态积极乐观的人一般都有高情商，容易调整和控制自身的情绪，
能和老婆维持亲密良好的关系，夫妻关系融洽自然有助于提升怀孕机会。
上面第二点的条件是既定的，而且毛发的多少一部分也跟遗传有关系，那么，可以多从1和3上去重点调理，我给老公制定了运动计划，因为他每周一到周三是很忙的，周五的话有时候会开周例会，加班，所以每周四下班以及周六周日都会把运动计划排上日常，周四考虑到他第二天要上班，所以会和他一起去家附近的健身房游泳，周末天气好的话，我们会去户外活动，运动的时候可以有氧运动和无氧运动相结合。生活作息上，每天晚上10点半，我和他都会把手机自觉的放在客厅，不把它带进卧室，戒掉睡前刷抖音刷微博等习惯，按时休息。营养方面我也有让他注意，减少高脂肪，高热量，高糖分食物的摄入，增加富含锌元素的食物。而很多时候，食物中的营养不会完全被人体所吸收，适量补充营养剂也是比较科学的方式。通过药房医生推荐以及向朋友多方打听和了解，我买了爱乐维男士给老公吃，它是德国拜耳旗下品牌，中西结合，药企配方严谨科学，不用担心副作用的。我老公吃了一瓶多，精子状态就有所改善，宝宝很快就到来啦。
注意好了这些，相信你也可以和我一样，迎来属于自己的健康宝宝，七夕来临之际，祝福各位喽。
先来了解，什么样的男人在生育能力上更好呢？？
1．热爱运动、精神状态好；一般来说，热爱运动，精神状态好的，身体较强壮的男人生育能力也更强。坚持运动能促进新陈代谢，对生殖健康有一定帮助。喜欢运动的男人，他们的精子质量也会较高有活力。2．毛发健康旺盛；毛发旺盛的男人，雄性激素水平也会比较高，发育完全，体能更充沛。
3、心态积极乐观；心态积极乐观的人一般都有高情商，容易调整和控制自身的情绪，
能和老婆维持亲密良好的关系，夫妻关系融洽自然有助于提升怀孕机会。
上面第二点的条件是既定的，而且毛发的多少一部分也跟遗传有关系，那么，可以多从1和3上去重点调理，我给老公制定了运动计划，因为他每周一到周三是很忙的，周五的话有时候会开周例会，加班，所以每周四下班以及周六周日都会把运动计划排上日常，周四考虑到他第二天要上班，所以会和他一起去家附近的健身房游泳，周末天气好的话，我们会去户外活动，运动的时候可以有氧运动和无氧运动相结合。生活作息上，每天晚上10点半，我和他都会把手机自觉的放在客厅，不把它带进卧室，戒掉睡前刷抖音刷微博等习惯，按时休息。营养方面我也有让他注意，减少高脂肪，高热量，高糖分食物的摄入，增加富含锌元素的食物。而很多时候，食物中的营养不会完全被人体所吸收，适量补充营养剂也是比较科学的方式。通过药房医生推荐以及向朋友多方打听和了解，我买了爱乐维男士给老公吃，它是德国拜耳旗下品牌，中西结合，药企配方严谨科学，不用担心副作用的。我老公吃了一瓶多，精子状态就有所改善，宝宝很快就到来啦。
注意好了这些，相信你也可以和我一样，迎来属于自己的健康宝宝，七夕来临之际，祝福各位喽。
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