宝宝树用户
#当幸孕妈妈，找金秀儿#谁说怀孕不要准备？
现在这个社会，要怀一个健康宝宝真的很不容易，我们最好科学备孕，减少各种不可靠因素。
打算怀宝宝，一定要吃叶酸哦，夫妻两个人都吃，可以预防新生儿致畸上功勋卓著，是备孕第一要药，主要作用为：预防新生儿先天性畸形、神经管缺陷，预防孕妇贫血、先兆子痫，促进胎盘发育。
然后饮食上注意营养均衡，不要过量的各种大补。正常情况下，人体每天需要摄入的营养元素比例大概是碳水化合物60%，脂肪20%，蛋白质10%-15%左右。
还要适量食用高蛋白食物，摄入过多的话也是对人体有害的。因为蛋白质进入人体进行分解后的产物，是通过肝脏代谢，通过肾脏排泄，蛋白质摄入过量就容易加重肝肾的负担。所以补充蛋白质时要适量，像鸡蛋、牛奶、豆类制品等食物，每天的摄取量不宜过多哦(≧∇≦*)
高糖食物也要减少，因为摄入过度，容易提高早期胚胎畸形发展的风险，还可能让准妈妈们出现妊娠期高血糖的问题。
行动上呢，我们可以借助排卵试纸精确排卵日。我推荐金秀儿排卵试纸，灵敏度很高。
排卵试纸监测排卵方法非常简单，一般从月经来潮的第10天开始连续监测，如果监测到强阳的时候，需要缩短检测的次数，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，可能发生排卵，这个时候就可以安排同房。
通过准确的排卵日，可以让受孕机会大幅度提高。
是不是听了我的备孕经验，觉得怀孕不是难事了呢？#孕产妇经验交流
打算怀宝宝，一定要吃叶酸哦，夫妻两个人都吃，可以预防新生儿致畸上功勋卓著，是备孕第一要药，主要作用为：预防新生儿先天性畸形、神经管缺陷，预防孕妇贫血、先兆子痫，促进胎盘发育。
然后饮食上注意营养均衡，不要过量的各种大补。正常情况下，人体每天需要摄入的营养元素比例大概是碳水化合物60%，脂肪20%，蛋白质10%-15%左右。
还要适量食用高蛋白食物，摄入过多的话也是对人体有害的。因为蛋白质进入人体进行分解后的产物，是通过肝脏代谢，通过肾脏排泄，蛋白质摄入过量就容易加重肝肾的负担。所以补充蛋白质时要适量，像鸡蛋、牛奶、豆类制品等食物，每天的摄取量不宜过多哦(≧∇≦*)
高糖食物也要减少，因为摄入过度，容易提高早期胚胎畸形发展的风险，还可能让准妈妈们出现妊娠期高血糖的问题。
行动上呢，我们可以借助排卵试纸精确排卵日。我推荐金秀儿排卵试纸，灵敏度很高。
排卵试纸监测排卵方法非常简单，一般从月经来潮的第10天开始连续监测，如果监测到强阳的时候，需要缩短检测的次数，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，可能发生排卵，这个时候就可以安排同房。
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